레시피 멕시코 식 치킨 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

멕시코 식 치킨 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 큰 프라이팬에 닭고기와 물을 섞습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 12 ~ 14 분 동안 또는 닭고기가 부드러워지고 더 이상 분홍색이 아닌 때까지 끓입니다. 잘 배수하십시오. 멋진 치킨. 큐브로 자릅니다.

  • 한편, 중간 냄비에 감자와 당근을 끓는 소금물에 약 10 분 동안 또는 야채가 바삭 바삭해질 때까지 요리하고 마지막 3-5 분 동안 호박과 냉동 완두콩을 넣습니다. 배수하고 식히십시오.

  • 2 큰술 주스를 예약하여 jalapeno 고추를 배출하십시오. jalapeno 고추를 덮고 식히십시오. 예약 된 jalapeño 고추 주스와 마요네즈 드레싱을 작은 그릇에 함께 섞습니다.

  • 큰 그릇에 닭고기, 감자, 당근, 호박, 완두콩, 토마토를 넣습니다. 마요네즈 드레싱 혼합물에 부드럽게 접습니다. 덮개; 1 시간 동안 식히십시오.

  • 상추를 4 개의 디너 플레이트로 나눕니다. 양상추 위에 숟가락 치킨 혼합물입니다. 할라피뇨 고추가 들어 있습니다. 원한다면 무와 토르티야 칩으로 장식하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 354 칼로리, 59 mg 콜레스테롤, 769 mg 나트륨, 30 g 탄수화물,
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