매우 큰 그릇에 망고 또는 파파야, 배수 오렌지 및 포도를 결합하십시오. 중간 그릇에 요구르트와 양귀비 씨앗을 함께 저어주세요. 결합 될 때까지 요구르트 혼합물을 과일 혼합물에 부드럽게 저어줍니다. 최대 6 시간 동안 덮고 식히십시오. 서빙 직전에 블루 베리를 저어주세요. 25 인분.
서빙 50 :
레시피를 두 번 준비하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 64 칼로리, (0 g 포화 지방, 1 mg 콜레스테롤, 14 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 단백질.
