흰 콩 소스 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 양파 ½ 컵 (1 중간)
• 다진 마늘 2 개
• 마가린 또는 버터 1 큰술
• 다용도 밀가루 2 큰술
• ⅛ 티스푼 고추
• 우유 1 컵
• 스위스, 그뤼 에르 또는 미국산 치즈 1⁄2 컵 (6 온스)
• 1 15 온스는 북부, 해군 또는 흰 강낭콩을 배출 할 수 있습니다.
• 1 4 온스는 녹색 칠리 페퍼를 깎을 수 있고, 배수
• 말린 온스 또는 스파게티 8 온스

지도

• 1 단계

  냄비에 양파와 마늘을 뜨거운 마가린에 넣어 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 밀가루와 고추를 저어주세요. 우유를 한 번에 추가하십시오. 두껍고 거품이 생길 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오. 1 분 더 익힌다. 치즈를 추가하십시오; 녹을 때까지 저어주세요. 볶은 콩과 칠리 페퍼를 저어줍니다. 열을 통해.

• 2 단계

  한편, 링 귀닌은 8-10 분 동안 또는 부드럽고 단단 할 때까지 요리하십시오. 잘 배수하십시오. 링귀니에 소스를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 525 칼로리, (8 g 포화 지방, 42 mg 콜레스테롤, 902 mg 나트륨, 71 g 탄수화물, 6 g 섬유, 28 g 단백질.