돼지 갈비 primavera | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 인치 조각으로 자른 베이컨 4 개
• 신선한 녹색 콩을 손질 한 12 온스
• 간장 1 큰술
• 1/2 인치 두께의 돼지 갈비 4 개
• apple 컵 사과 버터
• 물 1/4 컵
• 빨강 또는 노랑 체리 또는 포도 토마토 1 컵

지도

• 1 단계

  12 인치 프라이팬에서 베이컨을 바삭 바삭해질 때까지 중간 정도 높은 열에서 요리하십시오. 풀다. 프라이팬에 1 큰 술 물이 뚝뚝 떨어지는 것을 예약하십시오. 종이 타월에 베이컨을 배출하십시오.

• 2 단계

  한편, 2 쿼트의 전자 레인지 용 식기 세척기에서 물 2 테이블 스푼으로 덮고, 높은 (100 % 출력) 4 분 동안 덮는다. 한 번 저어주세요. 배수구, 따로 보관하십시오. 간장으로 볶음. 양쪽에 프라이팬 갈색 갈비. 사과 버터와 1/4 컵의 물을 넣으십시오. 열을 줄입니다. 끓여서 덮고 5 분. 콩, 토마토 및 베이컨을 추가하십시오. 소스가 두껍게 될 때까지 3 ~ 5 분 동안 뚜껑을 덮지 않은 채 조리하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 402 칼로리, (5 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 80 mg 콜레스테롤, 534 mg 나트륨, 39 g 탄수화물, 5 g 섬유, 28 g 설탕, 27 g 단백질.