레시피 으깬 고구마 위에 돼지 고기, 소시지 및 살구 | 더 나은 가정 및 정원

으깬 고구마 위에 돼지 고기, 소시지 및 살구 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 돼지 고기 로스트에서 지방을 다듬습니다. 작은 그릇에 소금, 회향 씨앗, 타라곤, 후추 및 마늘을 결합하십시오. 돼지 고기 로스트에 문지르십시오. 특대 프라이팬에 뜨거운 기름에 사방에 브라운 로스트. 지방을 배출하십시오.

  • 고구마를 6 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다. 고구마에 로스트하십시오. 소시지를 추가하십시오. 국물 1 캔과 1/3 컵 살구 꿀을 모두 붓습니다.

  • 덮개; 7 ~ 9 시간 동안 저온 설정 또는 3-1 / 2 ~ 4-1 / 2 시간 고온 설정에서 요리하고 마지막 30 분 동안 말린 살구를 넣습니다.

  • 슬롯 형 스푼을 사용하여 돼지 고기, 소시지 및 살구를 서빙 플래터로 옮깁니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 고구마 덩어리를 큰 그릇에 옮깁니다. 감자 으깨기로 으깬다.

  • 유리 측정 컵에 요리 액체를 스트레인; 조리 용 액체로 지방을 탈지하십시오. 조리 용 컵 2 컵을 측정합니다 (필요한 경우 충분한 양의 닭고기 국물을 2 컵과 동일하게 추가하십시오). 중간 냄비에 액체를 붓습니다. 철사 털을 사용하여 1/4 컵 살구 꿀과 옥수수 전분을 결합하십시오. 냄비에 주스를 저어줍니다. 두껍고 거품이 생길 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오. 2 분간 더 익힌다. 돼지 고기와 으깬 고구마를 소스와 함께 제공하십시오. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 565 칼로리, (11 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 159 mg 콜레스테롤, 1161 mg 나트륨, 29 g 탄수화물, 4 g 섬유, 12 g 설탕, 47 g 단백질.
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