돼지 고기 볶음 양상추 랩 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 굴 소스 1 큰술
• 간장 1 큰술
• 핫 스타일 칠리 페이스트 1 티스푼
• ½ 파운드 조리 된 돼지 고기 허리, 다진 것 (1-1 / 2 컵)
• 신선한 생강 1 티스푼
• 얇게 썬 파 4 개 (1/2 컵)
• ½ 8 온스는 밤에 물을 흘릴 수 있고 잘게 잘게 잘게 썬 것 (1/2 컵)
• 상추 잎 8 개
• 얇게 자른 ½ 작은 빨간 달콤한 고추
• 중간 크기의 당근 1 개, 굵게 파쇄 됨 (1/2 컵)
• 참깨, 토스트 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 굴 소스, 간장 및 칠리 페이스트를 결합하십시오. 따로. 붙지 않는 큰 프라이팬을 뜨겁게 될 때까지 중간 정도 높은 열로 가열하십시오. 돼지 고기, 생강, 파, 물 밤을 추가하십시오; 굴 소스 혼합물에 저어. 요리하고 1-2 분 동안 또는 가열 될 때까지 저어줍니다. 열에서 제거하십시오.

• 2 단계

  서빙하기 위해 돼지 고기 혼합물 1/4 컵을 상추 잎에 스푼. 고추 조각과났습니다 당근을 첨가하여 각 잎에 섞습니다. 원하는 경우 참깨를 뿌린다. 양상추 잎을 말아 올리십시오. 4 인분을 만듭니다.

음식 교환 :

야채 1 개, 고기 2 개.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 128 칼로리, (2 g 포화 지방, 539 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 1 g 섬유, 12 g 단백질.