차례:
성분
지도
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오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. Jalapeno를 베이킹 시트에 놓으십시오. 15 분에서 20 분 동안 또는 피부가 찰 때까지 로스팅하여 가끔씩 회전합니다. 호일에 싸서 10 분 동안 그대로 두십시오. 할라 페뇨를 줄기, 껍질을 벗기고 파종하십시오. 아보카도, 국물, 식초, 커민 및 바닐라 (사용하는 경우)가있는 믹서기에 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 서빙 보울로 옮깁니다. 실온 또는 덮개에서 서빙하고 최대 24 시간 동안 식히십시오. 스파이스 믹스를 뿌린다.
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칠레 고추에는 피부와 눈을 자극 할 수있는 오일이 들어 있습니다. 작업 할 때는 고무 장갑을 착용하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 101 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 189 mg 나트륨, 8 g 탄수화물, 3 g 섬유, 4 g 설탕, 2 g 단백질.참깨 스파이스 믹스
성분
지도
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작은 프라이팬에 참깨, 고수 씨앗 및 커민 씨앗을 중간 열에 2 분간 토스트하십시오. 풀다; 시원한. 씨앗을 굵게 분쇄하십시오. 으깬 고추와 굵은 갈은 후추를 섞는다. 최대 1 개월 동안 실온에서 보관하십시오.
