레시피 훈제 연어와 염소 치즈 크레페 | 더 나은 가정 및 정원

훈제 연어와 염소 치즈 크레페 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 중간 그릇에 계란, 우유, 밀가루, 기름 1 큰 스푼 및 소금이 부드럽게 될 때까지 함께 휘젓습니다. 살짝 기름칠 된 8 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 열에 데우십시오. 열에서 제거하십시오. 반죽의 2 큰술에 숟가락; 프라이팬을 들어 올리고 기울이면 배터가 고르게 퍼집니다. 다시 열; 1-2 분 동안 또는 한쪽 만 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 종이 타월 위로 뒤집습니다. 크레이프를 제거하십시오. 남은 반죽으로 반복하여 크레이프 총 8 개를 만들어 프라이팬에 기름을 바릅니다. 크레페를 따로 보관하십시오.

  • 큰 붙지 않는 프라이팬에서 나머지 1 큰술 오일을 중간 열로 가열하십시오. 파를 추가; 때때로 저어 주면서 8-10 분 동안 또는 연하고 밝은 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 스위스 chard와 신선한 2 티스푼 또는 말린 딜 1 티스푼을 넣으십시오. 가끔씩 저어 주면서 3 ~ 5 분 동안 또는 차드가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

  • 조립하려면 크레페를 갈색면이 아래로 향하게 놓습니다. 각 크레페의 절반에 chard 혼합물을 숟가락. 연어 위에. 채워지지 않은 크레이프의 절반을 채우지 마십시오. 각 서빙 플레이트에 채워진 크레페 두 개를 배열하십시오.

  • 소스의 경우 1 컵 유리 측정 컵에 염소 치즈와 우유를 결합하십시오. 20 초 동안 100 % 전력 (높은)의 전자 레인지. 혼합물이 부드러워 질 때까지 저어줍니다. (크림 fraîche를 사용하는 경우 크림 fraîche와 우유를 함께 저어주세요.) 크레페 위에 소스를 숟가락으로 바르십시오. 추가로 신선한 딜과 후추를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 285 칼로리, (5 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 66 mg 콜레스테롤, 480 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 2 g 섬유, 6 g 설탕, 15 g 단백질.
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