마리 나라 소스 스파게티 스쿼시 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

1 단계
스쿼시를 반으로 자릅니다. 씨앗을 제거하고 버립니다. 2 개의 사각형 전자 레인지 용 베이킹 접시에 1 개의 스쿼시 반을 넣고 옆으로 자른다. 물 1/4 컵을 넣으십시오. 통풍이 잘되는 전자 레인지 용 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 약 10 분 또는 부드러워 질 때까지 100 % 전력 (높음)의 전자 레인지. 스쿼시 반을 제거하십시오. 보온하다. 남은 스쿼시 반과 남은 1/4 컵의 물로 반복하십시오.
2 단계
한편, 마리 나라 소스의 경우 중간 열에 중간 소스 팬 열 오일을 넣습니다. 양파와 마늘을 첨가하십시오. 약 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 토마토, 토마토 소스, 이탈리안 조미료, 소금, 회향 씨앗 및 후추로 볶습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 덮지 않은 채 15 ~ 20 분 동안 또는 소스가 원하는 농도에 도달 할 때까지 자주 저어주십시오.
3 단계
포크를 사용하여 껍질에서 스쿼시 펄프를 제거하십시오. 스쿼시 펄프를 싱크대에있는 소쿠리 세트에 넣고 주걱으로 눌러 과도한 수분을 제거하십시오. 숟가락은 개별 접시에 스쿼시를 배출했습니다. 마리 나라 소스를 얹은 요리. 원하는 경우 파마산 치즈와 오레가노를 뿌린다.