스페인 식 쌀 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 14.5 온스 수 멕시코 식 조림 토마토, 자르기 (배제)
• 물 1/2 컵
• 1 작은 술 칠리 파우더
• 생 쌀된 긴 곡물 밥 ½ 컵
• ¼ 티스푼 소금
• pepper 작은 술 후추
• 여러 개의 대시 병에 든 고추 소스 (선택 사항)
• 다진 피미 엔 토 함유 올리브 또는 잘게 썬 잘 익은 올리브 ¼ 컵
• 체다 치즈 1/2 컵 (2 온스)

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 토마토, 물, 칠리 파우더, 쌀, 소금, 후추 및 원하는 경우 고추 소스를 결합하십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 약 20 분 또는 쌀이 부드러워지고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 끓여 덮으십시오. 올리브를 저어주세요. 치즈를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 185 칼로리, (3 g 포화 지방, 9 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 15 mg 콜레스테롤, 590 mg 나트륨, 25 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 6 g 단백질.