레시피 생강과 파 소스를 곁들인 매운 치킨 냄비 스티커 | 더 나은 가정 및 정원

생강과 파 소스를 곁들인 매운 치킨 냄비 스티커 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 베이킹 시트에 가볍게 밀가루를 바르십시오. 따로. 채우기 위해 큰 그릇에 닭고기, 물 밤, 파, 실란트로, 간장, 생강, 마늘 및 으깬 고추를 결합하십시오.

  • 작은 그릇에 달걀 흰자위와 1 큰술의 물을 가볍게 치십시오. 각 원톤 포장지의 중앙에 채우는 약 1 큰 스푼의 숟가락. 달걀 흰자 혼합물로 가장자리를 솔질하십시오. 포장지를 반으로 접어서 반대쪽 모서리를 모으십시오. 모서리를 찢고 눌러 밀봉합니다. 준비된 베이킹 시트에 냄비 스티커를 배치하십시오. 남은 포장지를 채우는 동안 채워진 냄비 스티커를 덮으십시오.

  • 플라스틱 스티커로 냄비 스티커를 느슨하게 덮고 약 3 시간 동안 또는 완전히 얼 때까지 얼립니다. 냄비 스티커를 다시 봉합 할 수있는 플라스틱 냉동고에 옮깁니다. 최대 2 개월 동안 밀봉, 라벨링 및 동결하십시오. 생강과 파 딥핑 소스를 다시 봉합 할 수있는 플라스틱 냉동고에 넣습니다. 최대 2 개월 동안 밀봉, 라벨링 및 동결하십시오.

  • 중간 정도의 고열에 비 대형 논 스틱 프라이팬 열유. 냉동 냄비 스티커를 프라이팬에 넣고 만지지 않도록 배열하십시오. 2 ~ 3 분 동안 또는 바닥이 갈색으로 바뀔 때까지 요리하십시오. 프라이팬에 1/2 컵의 물을 조심스럽게 첨가하십시오. 덮개. 열을 줄이십시오. 3 분에서 5 분 정도 더 굽거나 부드럽고 꽉 채워질 때까지 익힌다.

  • 냄비 스티커가 요리되는 동안, 냉장고 백을 소스와 함께 전자 레인지 용 접시에 놓으십시오. 약 30 초 또는 해동 할 때까지 50 % 전력 (중간)의 전자 레인지. 서빙 보울로 옮깁니다. 냄비 스티커로 소스를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 244 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 36 mg 콜레스테롤, 974 mg 나트륨, 30 g 탄수화물, 1 g 섬유, 4 g 설탕, 20 g 단백질.

생강 파

성분

지도

  • 작은 그릇에 간장, 식초, 파, 생강, 설탕 및 참기름을 넣습니다.

생강과 파 소스를 곁들인 매운 치킨 냄비 스티커 | 더 나은 가정 및 정원