일요일 닭고기와 파인애플 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 개의 20 온스는 파인애플 덩어리를 배수 할 수 있습니다
• 입방체 요리 닭 가슴살 2 컵
• 입방체 요리 햄 2 컵
• 셀러리 2 컵
• 잘게 썬 중간 크기의 녹색 달콤한 고추 1 개 (3/4 컵)
• ¾ 컵 은색 아몬드
• ½ 컵 마요네즈 또는 샐러드 드레싱
• 레몬 주스 2 ~ 3 큰술
• 생강 1/2 티스푼
• 육두구 1/2 작은 술
• 소금
• 상추 잎

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 파인애플 덩어리, 닭고기, 햄, 셀러리, 피망 및 아몬드를 넣습니다. 드레싱을 위해 작은 그릇에 마요네즈, 레몬 주스, 생강, 육두구 및 소금을 결합하십시오. 샐러드 위에 드레싱을 붓는다. 가볍게 입히십시오. 양상추 안감 접시에 제공하십시오. 6 ~ 8 인분을 만듭니다.

팁

서빙하기 전에 최대 4 시간 동안 아몬드를 제외한 샐러드 재료를 결합하십시오. 냉장고에서 식히십시오. 위와 같이 드레싱을 준비하십시오. 냉장고에서 덮고 식히십시오. 봉사하려면 샐러드에 아몬드와 드레싱을 넣으십시오. 가볍게 입히십시오. 양상추 안감 접시에 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 461 칼로리, (5 g 포화 지방, 78 mg 콜레스테롤, 901 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 4 g 섬유, 30 g 단백질.