태국 칠면조 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 8 온스 마른 천사 머리 또는 당면 파스타
• 칠면조 3 컵
• 1 14 온스는 무가당 코코넛 밀크 수 있습니다
• 태국 조미료 1 티스푼
• 볶은 땅콩 ¼ 컵
• 신선한 실란트로 2 개 큰 스푼

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 물기를 빼고 파스타를 팬에 넣습니다.

• 2 단계

  한편 닭고기, 코코넛 밀크, 태국 조미료를 큰 프라이팬에 넣습니다. 혼합물이 가열 될 때까지 중간 열에 서서히 약동하십시오. 뜨거운 닭고기 혼합물을 냄비에 익힌 파스타 위에 붓습니다. 땅콩과 실란트로를 추가하십시오. 코트를 부드럽게 던지기. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 644 칼로리 (19g 포화 지방, 4g 다중 불포화 지방, 5g 단일 불포화 지방), 93mg 콜레스테롤, 236mg 나트륨, 47g 탄수화물, 2g 섬유, 2g 설탕, 42g 단백질.