터키 시저 샌드위치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 칠면조 안심 2 8 온스, 길이 절반 또는 껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 반쪽
• ½ 컵 병 시저 샐러드 드레싱
• 올리브 오일 4 티스푼
• 다진 마늘 1 개
• 두꺼운 피타 빵 라운드 4 개, 가로로 분할
• 로 메인 양상추 잎
• 중간 크기 토마토 2 개, 슬라이스
• 중간 크기 아보카도 1 개, 껍질을 벗기고 슬라이스
• 면도 한 파마산 치즈

지도

• 1 단계

  덮지 않은 그릴 선반에 칠면조를 12 ~ 15 분 동안 또는 칠면조가 부드럽고 더 이상 분홍색이 아닌 한 번만 회전 할 때까지 직접 가열하십시오. 샐러드 드레싱의 절반을 따로 보관하십시오. 마지막 5 분간 굽는 동안 칠면조에 브러시 잔여 물 드레싱을합니다.

• 2 단계

  한편 올리브 오일과 마늘을 함께 저어주세요. 페이스 트리 브러시를 사용하여 피타 빵의 한면에 오일 혼합물을 바르십시오. 닦은면을 아래로, 중간 열에 피타 빵을 놓습니다. 2 ~ 3 분 동안 또는 구워 질 때까지 굽습니다.

• 3 단계

  조립하려면 상추 잎을 피타 빵 절반의 구운쪽에 놓습니다. 칠면조, 토마토 및 원하는 경우 아보카도를 얹습니다. 예비 샐러드 드레싱으로 이슬비. 면도 한 파마산 치즈를 뿌립니다. 피타 빵을 각각의 절반에 추가하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 513 칼로리, (4 g 포화 지방, 73 mg 콜레스테롤, 742 mg 나트륨, 38 g 탄수화물, 3 g 섬유, 37 g 단백질.