아시아 땅콩 소스와 함께 곡물 스파게티 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 6 온스 말린 곡물 얇은 스파게티
• 야채 필러로 리본으로 자른 큰 당근 2 개
• 신선한 스노우 완두콩 4 온스
• 붉은 단 고추 ½ 개를 뿌려 얇은 조각으로 자른다.
• 다진 닭 가슴살 1 컵 (약 5 온스)
• 천연 크림 땅콩 버터 3 큰술
• 환원 나트륨 간장 3 큰술
• 쌀 식초 2 큰술
• 꿀 2 큰술

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 스파게티를 요리하고 마지막 1 분 동안 소금, 소금, 당근, 완두콩, 달콤한 고추를 넣습니다. 식수 2/3 컵을 비 웁니다. 파스타 혼합물을 팬에 돌려 놓습니다. 닭고기를 저어주세요. 덮고 따뜻하게 유지하십시오.

• 2 단계

  작은 냄비에 땅콩 버터, 간장, 쌀 식초, 꿀 및 예약 된 식수를 결합하십시오. 땅콩 버터가 녹고 혼합물이 부드러워 질 때까지 중불로 요리하고 저어줍니다.

• 3 단계

  땅콩 버터 혼합물을 파스타 혼합물 위에 붓는다. 코트에 부드럽게 던지기.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 363 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 31 mg 콜레스테롤, 516 mg 나트륨, 50 g 탄수화물, 8 g 섬유, 15 g 설탕, 20 g 단백질.