아스파라거스 꽃다발 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 ½ 파운드의 신선한 아스파라거스 스피어스
• 올리브 오일 또는 녹은 마가린 또는 버터 2 티스푼
• 신선한 차빌을 푼 2 큰술 또는 신선한 타라곤을 푼 2 작은 술
• 굵은 소금 또는 소금
• 신선한 차빌 장식 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 475 도로 예열하십시오. 아스파라거스에서 우디베이스를 잘라내어 버립니다. 원하는 경우 껍질 벗기기 나이프를 사용하여 비늘을 긁어냅니다. 차빌의 오일과 1 큰술 또는 타라곤 1 티스푼을 결합하십시오. 아스파라거스에 이슬비. 코트를 부드럽게 던지기. 기름칠 된 15x10x1 인치 베이킹 팬에서 아스파라거스는 단일 층으로 배열합니다. 소금을 살짝 뿌린다.

• 2 단계

  뚜껑을 덮지 않은 아스파라거스를 4 ~ 6 분 동안 또는 한 번만 부드러워 질 때까지 굽습니다. 서빙하려면 아스파라거스를 유리 병에 똑바로 세우거나 서빙 플래터에 평평하게 놓으십시오. 남은 1 큰술 chervil 또는 1 티스푼 작은 타라곤을 뿌린다. 원한다면 차빌 장식으로 장식하십시오. 6 개의 사이드 디쉬를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 33 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 48 mg 나트륨, 4 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 단백질.