쌀국수 치킨 카레 프라이팬 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 깨진 8 온스 쌀국수
• 껍질을 벗기지 않은 뼈없는 닭 가슴살 1/2 파운드, 1 인치 조각으로 자릅니다.
• 식물성 기름 2 큰술
• 1 16 온스 패키지 냉동 녹두 또는 설탕 스냅 완두콩 볶음 야채, 해동
• 1 14 온스는 무가당 라이트 코코넛 우유 수 있습니다
• 물 1/2 컵
• 설탕 1 큰술
• 생선 소스 1 큰술
• 레드 카레 페이스트 1/2 – 1 티스푼
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 간 후추
• 신선한 바질 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 쌀국수를 담그십시오. 배수.

• 2 단계

  12 인치 프라이팬에서 8 ~ 10 분 동안 중간 열에서 뜨거운 기름에 닭고기를 요리하거나 닭이 더 분홍색이 될 때까지 요리하여 마지막 4 분 동안 볶음 야채를 넣습니다. 프라이팬에서 닭고기 혼합물을 제거하십시오.

• 3 단계

  같은 프라이팬에서 코코넛 밀크, 물, 설탕, 생선 소스, 카레 페이스트, 소금 및 후추를 섞습니다. 끓여야한다. 쌀국수와 닭고기 혼합물을 저어줍니다. 비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 약 2 분 동안 또는면이 부드럽지만 여전히 단단하고 소스가 두껍게 될 때까지 은은하게 끓입니다. 바질을 뿌린다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 386 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 66 mg 콜레스테롤, 529 mg 나트륨, 42 g 탄수화물, 2 g 섬유, 5 g 설탕, 28 g 단백질.