차례:
성분
지도
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오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 준비된 베이킹 시트에 전체 후추를 놓습니다. 약 20 분 동안 또는 껍질이 벗겨 질 때까지 로스트하십시오. 고추 주위에 호일을 가져 와서 둘러 쌉니다. 약 20 분 동안 또는 충분히 식을 때까지 기다리십시오.
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한편, 오븐을 350 ° F로 줄이십시오. 2 쿼트 코팅. 붙지 않는 스프레이와 사각형 베이킹 접시. 채우기 위해, 큰 프라이팬 요리 돼지 고기, 1/2 컵 다진 양파 및 돼지 고기가 갈색이 될 때까지 중간에 마늘을 바르십시오. 지방을 배출하십시오. 살사와 물에서 약동하십시오; 끓게하십시오. 옥수수 칩을 추가하십시오. 3 ~ 5 분 동안 또는 칩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어주십시오.
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작은 칼로 찰과상을 벗겨냅니다. 각 고추의 옆면에 슬릿을 자르고 줄기는 그대로 둡니다. 각 고추를 열고 작은 술을 사용하여 씨앗을 긁어냅니다. 준비된 베이킹 접시에 고추를 넣으십시오. 고추로 채우는 숟가락.
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약 20 분 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 치즈와 붉은 양파로 고추를 뿌린다. 멕시코 크레마와 이슬비.
미리 지시
고추를 준비하고 채우십시오. 최대 24 시간 동안 덮고 냉장하십시오. 지시에 따라 5-10 분 동안 가열하여 가열합니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 353 칼로리, (9 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 64 mg 콜레스테롤, 735 mg 나트륨, 24 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 설탕, 17 g 단백질.
