레시피 베이컨과 계란 Chilaquiles Verdes | 더 나은 가정 및 정원

베이컨과 계란 Chilaquiles Verdes | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 브로일러 예열. 호일로 15x10x1 인치 베이킹 팬을 일렬로 세우십시오. 토마 틸로와 세라노 칠리 페퍼를 베이킹 팬에 넣습니다. 열에서 4 ~ 5 인치를 11 ~ 13 분 동안 굽거나 부드럽게 찰 때까지 굽습니다. 약간 식히도록 따로 보관하십시오. 마티 요와 칠리 페퍼를 푸드 프로세서 나 블렌더로 옮깁니다. 부드러워 질 때까지 덮고 처리하십시오.

  • 오븐을 400 ° F로 예열합니다. 더치 오븐에서 6-7 분 동안 또는 양파가 부드러워지고 황금색이 될 때까지 중간 열에서 기름에 양파를 저어줍니다. 마늘을 첨가하십시오; 요리하고 1 분 동안 저어주십시오. 조심스럽게 tomatillo-chile pepper 퓌레를 첨가하십시오; 혼합물이 끓을 때까지 요리하고 고열에 약동하십시오. 닭고기 국물을 저어주세요. 원하는 경우 소금으로 간을하십시오. 실란트로에서 약동하십시오; 열에서 제거하십시오.

  • 토틸라 칩의 절반을 13x9x2 인치 베이킹 접시에 배열하십시오. 토마 틸로 소스의 절반을 칩 위에 붓고 칩을 소스로 덮습니다. 크레마의 절반을 소스 위에 뿌립니다. 치즈 반과 베이컨 반을 뿌린다. 남은 칩, 소스, 크레마, 치즈 및 베이컨으로 반복하십시오. 칩을 부드럽게하기 위해 5 분 동안 그대로 두십시오. 국자 또는 큰 숟가락을 사용하여 캐서롤에 8 개의 움푹 들어간 곳을 만드십시오. 계란을 작은 컵에 넣고 캐서롤의 압흔에 알을 부드럽게 부어 넣으십시오. 남은 계란으로 반복하십시오.

  • 예열 된 오븐의 중간 랙에서 26 ~ 30 분 동안 또는 계란이 설정되고 캐서롤이 가장자리에서 거품이 있고 가볍게 갈색이 될 때까지 chilaquiles를 굽습니다. 필요한 경우, 마지막 5 분간 베이킹하는 동안 호일로 느슨하게 덮어 과도한 갈변을 방지하십시오. 원하는 경우 고추 소스와 함께 제공하십시오.

* 칠리 페퍼에는 휘발성 오일이 함유되어있어 피부에 눈을 태울 수 있으므로 가능한 한 직접 접촉하지 마십시오. 칠레 고추로 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 맨손으로 고추를 만지면 비누와 따뜻한 물로 손과 손톱을 잘 씻으십시오.

치킨 변형 :

베이컨과 계란을 생략하십시오. 3 단계에서 혼합물을 층을 만들 때 한 번에 반으로났습니다 닭고기 2 컵을 추가하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 525 칼로리, (11 g 포화 지방, 7 g 다중 불포화 지방, 11 g 단일 불포화 지방), 230 mg 콜레스테롤, 625 mg 나트륨, 39 g 탄수화물, 5 g 섬유, 7 g 설탕, 20 g 단백질.
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