카우보이 쇠고기 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 2 파운드 본 레스 비프 척 냄비 로스트
• 1 15 온스는 칠리 그레이비에 칠리 콩을 넣을 수 있습니다
• 1 11 온스는 달콤한 고추로 커널 옥수수 전체를 배수 할 수 있습니다.
• 1 10 온스는 토마토와 녹색 고추를 깎을 수 있습니다.
• 아 도보 소스에 잘게 썬 통조림 치 폴레 고추 1 ~ 2 작은 술

지도

• 1 단계

  고기에서 지방을 다듬습니다. 필요한 경우 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 맞게 고기를 자릅니다. 밥솥에 고기를 넣으십시오. 중간 그릇에 그레이비 콩, 그레이비, 옥수수, 토마토 및 칠레 고추, 치 폴레 고추를 넣습니다. 고기 위에 혼합물을 붓습니다.

• 2 단계

  저열 설정에서 10 ~ 12 시간 동안 또는 고열 설정에서 5 ~ 6 시간 동안 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  고기를 도마에 옮깁니다. 슬라이스 고기; 얕은 서빙 접시에 준비하십시오. 슬롯 형 숟가락을 사용하여 고기 위에 숟가락 콩 혼합물을 넣습니다. 물을 충분히 적셔 요리 액을 충분히 적 십니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 307 칼로리, (2 g 포화 지방, 89 mg 콜레스테롤, 655 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 5 g 섬유, 37 g 단백질.