게 라비올리 충전 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• sweet 컵 다진 붉은 달콤한 고추
• 다진 양파 ¼ 컵
• 다진 마늘 1 개
• 버터 1 큰술
• 1 6 온스는 게살, 배액, 박편 및 연골 제거 가능
• 잘게 썬 레몬 껍질 1/4 작은 술
• 레몬 주스 2 티스푼
• 케이 퍼 배출 2 티스푼
• ¼ 티스푼 회향 씨앗, 분쇄
• pepper 작은 술 금이 후추

지도

• 1 단계

  중간 프라이팬에서 달콤한 고추, 양파 및 마늘을 중간 열에서 약 4 분 또는 부드러운 때까지 가끔씩 저어 주면서 뜨거운 버터에 요리합니다. 게살, 레몬 껍질, 레몬 주스, 케이 퍼, 회향 씨앗 및 후추를 볶습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 194 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 131 mg 콜레스테롤, 231 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 11 g 단백질.