쉬운 굴 라시 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 마른 쇠고기
• 양파와 고추가 들어간 ½ 28 온스 패키지 냉동 루스 팩 다진 해시 브라운 감자 (약 3-1 / 2 컵)
• 1 15 온스 캔 토마토 소스
• 1 14.5 온스는 바질, 마늘, 오레가노로 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니다. 지친
• 체다 치즈 1/2 컵 (2 온스)

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서 갈 때까지 쇠고기를 중간 불로 익힌다. 지방을 배출하십시오.

• 2 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 고기, 냉동 감자, 토마토 소스 및 배수되지 않은 토마토를 결합하십시오.

• 3 단계

  6 ~ 8 시간 동안 저열 설정 또는 3 ~ 4 시간 고열 설정에서 덮고 요리하십시오. 밥솥에서 라이너를 제거하거나 밥솥을 끕니다. 고기 혼합물에 치즈를 뿌린다. 치즈가 녹을 때까지 5 분 동안 그대로 두십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 535 칼로리, (14 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 14 g 단일 불포화 지방), 109 mg 콜레스테롤, 1371 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 4 g 섬유, 11 g 설탕, 27 g 단백질.