쉬운 국수 그릇 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 2 14.5 온스 캔 감소 나트륨 닭 국물
• 물 1 컵
• 껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 12 온스
• 신선한 설탕 스냅 완두콩 8 온스
• 얇게 얇게 썬 당근 1 컵 (2 매)
• 6 온스 아시아 국수 또는 메밀 국수 (메밀 국수)
• 환원 나트륨 간장 2 큰술
• 얇게 썰고 파종 된 빨강 또는 녹색 신선한 jalapeño 칠레 고추 1 개 *
• 으깬 고추 (선택 사항)
• 신선한 파슬리 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 국물과 물을 끓입니다. 한편, 닭고기는 매우 얇게 썬다. 큰 완두콩을 반으로 자릅니다. 따로.

• 2 단계

  끓는 국물 혼합물에 닭고기, 당근, 국수, 간장 및 할라 페뇨 고추를 넣습니다. 약 7 분 정도 또는 닭이 더 이상 분홍색이 아니고면이 부드러워 질 때까지 중간 불로 덮어 요리합니다. 완두콩을 저어줍니다. 완두콩이 부드러워 질 때까지 약 3 분 이상 또는 덮은 상태에서 요리하십시오.

• 3 단계

  국물을 그릇에 넣습니다. 원하는 경우 으깬 고추와 파슬리를 뿌린다.

*팁:

칠레 고추에는 피부와 눈에 화상을 입힐 수있는 휘발성 오일이 포함되어 있으므로 가능한 한 직접 접촉하지 마십시오. 칠레 고추로 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 맨손으로 고추를 만지면 비누와 따뜻한 물로 손과 손톱을 잘 씻으십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 295 칼로리, 49 mg 콜레스테롤, 1172 mg 나트륨, 41 g 탄수화물, 4 g 섬유, 4 g 설탕, 30 g 단백질.