폰 티나 치즈, 아티 초크 및 알프레도 피자 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 올리브 오일 orcanola 오일 1 큰술
• 중간 크기의 붉은 양파 1 개, 얇게 썬
• 다진 마늘 2 개
• Boboli 브랜드와 같은 12 인치 이탈리아 빵 껍질 1 개
• 폰 티나 또는 스위스 치즈 1⁄2 컵 (6 온스)
• ½ 9 온스 패키지 냉동 아티 초크 하트, 해동 및 절단
• ½ 컵 움푹 파인 칼라 마타 올리브, 반 또는 1/4
• 굵은 갈은 후추
• 가열 된 알프레도 파스타 소스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 중간 열에 중간 프라이팬 열유에서. 프라이팬에 양파와 마늘을 넣으십시오. 양파가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 때로는 저어줍니다

• 2 단계

  가볍게 기름칠을 바르거나 양피지에 깐 베이킹 시트에 빵 껍질을 놓습니다. 5 분간 굽습니다. 치즈 1/2 컵을 뿌린다. 아티 초크, 올리브, 양파 혼합물을 뿌립니다. 남은 1 컵 치즈를 뿌린다. 후추로 가볍게 뿌린다.

• 3 단계

  8-10 분 동안 또는 가열되어 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 원한다면 따뜻한 알프레도 소스를 곁들인 피자를 제공하십시오.

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채식

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 368 칼로리, (6 g 포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 38 mg 콜레스테롤, 780 mg 나트륨, 38 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 16 g 단백질.