Garlicky 시금치와 페타 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 10 온스 패키지 냉동 다진 시금치, 해동 및 배수
• 요리를위한 1 개의 10 온스 판지 마늘 풍미 크림 치즈
• 일반 그리스 요구르트 1 컵
• 마요네즈 또는 샐러드 드레싱 1 컵
• 부서진 페타 치즈 1 컵 (4 온스)
• lam 컵 슬라이스 움푹 파인 칼라 마타 올리브
• 다진 파 1/4 컵 (2)
• 말린 토마토 페스토 2 큰술
• 갓 갈은 후추
• 1 레시피 바삭한 피타 칩스, 구매 한 피타 칩스, 멀티 그레인 스낵 칩 또는 모듬 야채 디퍼

지도

• 1 단계

  종이 타월을 사용하여 시금치에 남은 액체를 짜냅니다.

• 2 단계

  중간 크기의 그릇에는 시금치, 요리 용 크림 치즈, 요거트, 마요네즈, 치즈 3/4 컵, 올리브, 파 2 테이블 스푼, 페스토, 후추가 들어 있습니다. 시금치 혼합물을 1-1 / 2 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다. 남은 1/4 컵 치즈로 혼합물을 뿌린다.

• 3 단계

  약 1-1 / 2 시간 동안 또는 가열 될 때까지 저온 설정을 덮고 요리하십시오. 나머지 2 큰술 파를 뿌린다. 바삭한 피타 칩스와 함께 담그세요.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 88 칼로리, (2 g 포화 지방, 10 mg 콜레스테롤, 174 mg 나트륨, 2 g 탄수화물, 0 g 섬유, 2 g 단백질.