차례:
성분
지도
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고열 씨앗을 중불로 2 분 동안 또는 향기가 날 때까지 작은 마른 프라이팬에 토스트하십시오. 박격포와 유봉 또는 깨끗한 커피 나 양념 분쇄기로 분쇄하십시오. 따로.
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숯이나 가스 그릴의 경우, 복숭아, 양파, 세라노 및 프레즈노 페퍼, 그리고 4 ~ 4 분 동안 커버 된 그릴 선반에있는 로마 토마토 4 개를 중간 정도 높은 열에 직접 또는 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다. 때때로. 제거하고 식히십시오. 중간 그릇에 자르고 놓으십시오.
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나머지 4 개의 토마토를 반으로 줄이십시오. 상자 강판을 사용하여 토마토를 굵게 분쇄합니다. 토마토 피부를 버립니다. 그릇에 혼합물에 토마토를 넣으십시오.
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잘게 썬 1 1/2 티스푼은 오렌지에서 껍질을 벗 깁니다. 오렌지 주스 (1/3 컵). 그릇에 오렌지 주스, 오렌지 껍질, 라임 주스, 고수풀 및 소금을 첨가하십시오. 결합 던지기. 원한다면 추가 소금으로 간을하십시오.
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핫 칠리 페퍼에는 피부와 눈을 태울 수있는 휘발성 오일이 포함되어 있으므로 가능한 한 칠레와의 접촉을 피하십시오. 칠레 고추로 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 맨손으로 칠레 고추를 만지면 비누와 물로 손을 잘 씻으십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 25 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 52 mg 나트륨, 6 g 탄수화물, 1 g 섬유, 4 g 설탕, 1 g 단백질.
