허브 야생 쌀 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 버튼 버섯 2 컵, 4 분의 1
• 중간 크기 당근 2 개, 슬라이스
• 다진 양파 1 개 ½ 컵 (3 매)
• 생 쌀된 야생 쌀 1 컵, 헹굼 및 배출
• 생 쌀된 현미 1 컵, 헹구고 배수
• 말린 바질 1 작은 술
• 말린 백리향 1/2 티스푼, ​​분쇄
• 말린 로즈마리 1/2 티스푼, ​​분쇄
• ¼ 티스푼 후추
• 다진 마늘 4 개
• 버터 1 큰술
• 1 14.5 온스는 토마토를 깎을 수 있고
• 2 14 온스 캔 야채 또는 닭고기 국물

지도

• 1 단계

  3 쿼트 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 버섯, 당근, 양파, 야생 쌀, 현미, 바질, 백리향, 로즈마리, 후추, 마늘 및 버터를 결합합니다. 방해받지 않은 토마토와 국물을 혼합물에 붓습니다.

• 2 단계

  덮개; 6 ~ 7 시간 동안 저온 설정 또는 3 ~ 3 1/2 시간 고온 설정에서 요리하십시오. 서빙하기 전에 저어주세요.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 143 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 3 mg 콜레스테롤, 333 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 4 g 단백질.