차례:
성분
지도
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오븐을 450도까지 예열합니다. 중간 그릇에 밀가루, 바질, 카이엔 고추 및 소금을 함께 저어줍니다. 완두콩 크기가 될 때까지 짧게 자릅니다. 밀가루 혼합물의 일부에 물 1 큰술을 뿌린다. 포크로 부드럽게 던지십시오. 축축한 반죽을 그릇의 측면으로 밉니다. 밀가루 혼합물이 적셔 질 때까지 한 번에 1 큰술의 물을 사용하여 반복하십시오. 공 모양. 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 약간 펴십시오.
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반죽을 중앙에서 가장자리로 12x12 인치 정사각형으로 굴립니다. 생과자 사각형을 4 개의 6 인치 사각형으로 자릅니다. 생과자 사각형을 네 개의 점보 머핀 컵에 담아 주름을 잡습니다. 포크로 생과자 밑면을 부드럽게 찌릅니다.
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5-8 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다. 한편, 다른 중간 그릇에 토마토, 적 양파 및 vinaigrette를 결합하십시오. 토마토를 코팅하기 위해 혼합; 미리 구운 컵에 토마토 혼합물을 스푼; 토마토 위에 남은 비네 그레트를 뿌립니다. 원한다면 강판 치즈를 뿌린다. 10 분 이상 굽거나 가열 될 때까지 토마토가 주스를 포기하기 시작합니다. 와이어 랙에서 15 분 이상 식 힙니다. 4 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 365 칼로리, (5 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 8 g 단일 불포화 지방), 2 mg 콜레스테롤, 367 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 3 g 섬유, 4 g 설탕, 6 g 단백질.
