차례:
성분
지도
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양파 껍질을 남기고 각 양파의 밑면과 윗면에서 얇은 조각을 자릅니다. 약 1/4 인치 두께의 껍질을 남기고 양파 센터를 퍼 내십시오. 제거 된 양파 센터를 충분히 잘게 잘라 1/3 컵을 측정합니다. 기름으로 양파를 솔질하십시오. 채우기 위해 큰 프라이팬에서 1/3 컵의 예약 된 양파 센터, 버섯, 당근 및 후추를 마가린 1 큰술에 5 분 동안 요리하십시오. 1/2 컵 사이다를 천천히 첨가하십시오. 사과, 밥, 견과 및 소금을 약동하십시오; 1 분간 더 요리합니다. 열에서 제거하십시오. 빵 부스러기와 바질 1/2 컵에 저어주세요. 각 양파 껍질에 숟가락을 채우십시오.
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2 쿼트 사각형 베이킹 접시에 채워진 양파를 배열하십시오. 박제 양파 주위에 1/3 컵 사과 사이다를 붓습니다. 350도 F 오븐에서 약 40 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다. 남은 마가린을 녹여 남은 빵 부스러기와 함께 저어주세요. 양파를 뿌린다. 5 ~ 15 분 이상 또는 양파가 부드러워 질 때까지 굽지 않은 채로 굽습니다. 먹기 전에 외피를 제거하십시오. 6 개의 반찬을 제공합니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 230 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 177 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 5 g 섬유, 5 g 단백질.
