천도 복숭아와 베리 소용돌이 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기의 천도 복숭아, 움푹 패인 것 또는 얇게 썬 것 또는 2 개의 작은 배, 껍질을 벗기고 코어 한 것, 슬라이스 한 것 (약 1-1 / 2 컵)
• ½ 컵 라즈베리 크랜베리 ​​주스 음료 또는 크랜베리 ​​주스 칵테일, 냉장
• van 컵 바닐라 요구르트
• 아이스 큐브 4 개
• 넥타 린 또는 배 슬라이스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  블렌더 용기에서 천도 복숭아 또는 배, 라즈베리 크랜베리 ​​주스 음료 또는 크랜베리 ​​주스 칵테일 및 바닐라 요구르트를 결합하십시오. 매끄러운 때까지 혼합물을 덮고 혼합하십시오. 블렌더를 가동 한 상태에서 뚜껑의 개구부를 통해 얼음 조각을 한 번에 하나씩 추가하십시오. 슬러시가 될 때까지 혼합물을 혼합하십시오. 키 큰 안경 2 개에 붓습니다. 원하는 경우 천도 복숭아 또는 배 조각으로 장식하십시오. 즉시 봉사하십시오. 2 회 (8 온스) 서빙합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 142 칼로리, (0 g 포화 지방, 2 mg 콜레스테롤, 21 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 3 g 단백질.