돼지 고기, 옥수수 및 3 고추 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 살이없는 살코기 돼지 고기 12 온스
• 식용유 1 큰술
• 잘게 잘린 빨간 달콤한 고추 ½ 컵
• 다진 양파 1 개
• 1 14.75 온스 캔 크림 스타일 옥수수
• 닭 국물 1 컵
• 우유 1 컵
• 냉동 전체 커널 옥수수 ½ 컵
• 1 4 온스는 녹색 칠리 페퍼를 깎을 수 있습니다
• 신선한 파슬리 ¼ 컵
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 작은 술 지상 고추

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 고기를 뜨거운 기름에 2 ~ 3 분 동안 또는 끝까지 요리하십시오. 냄비에서 제거; 덮고 따뜻하게 유지하십시오. 냄비에 붉은 달콤한 고추와 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

• 2 단계

  크림 스타일 옥수수, 닭고기 국물, 우유, 냉동 옥수수 및 말린 칠리 페퍼를 젓습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 끓여서 5 분 동안 덮었다.

• 3 단계

  요리 된 고기, 파슬리, 소금 및 갈은 고추를 약동하십시오; 열을 통해.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 281 칼로리, (3 g 포화 지방, 43 mg 콜레스테롤, 768 mg 나트륨, 30 g 탄수화물, 2 g 섬유, 19 g 단백질.