Rotini 산토리니 빵 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 12 온스 패키지 말린 로티니 파스타
• 병에 담은 발사믹 비네 그레트 ½ 컵
• 1 15 온스 cannellini 또는 garbanzo 콩, 헹구고 배수
• 죽은 8 온스의 페타 치즈
• 굵게 잘게 잘린 그리스 검은 올리브 1 컵
• 1 파운드 로마 토마토, 굵게 다진
• ½ 컵 조미료 건조 빵 부스러기
• 1 8 온스 판지 일반 저지방 요구르트
• ¾ 컵 우유
• 파마산 치즈 강판 ⅓ 컵
• 다용도 밀가루 1 큰술

지도

• 1 단계

  오븐을 375도까지 예열합니다. 3 쿼트 사각형 베이킹 접시에 살짝 그리스를 바르십시오. 따로. 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 매우 큰 그릇에 vinaigrette와 파스타를 결합하십시오. 코트를 던지기. 콩, 치즈, 올리브, 토마토를 저어주세요.

• 2 단계

  준비된 접시에 빵 부스러기 1/4 컵을 뿌린다. 접시에 숟가락 파스타 혼합물. 중간 그릇에 요구르트, 우유, 파마산 및 밀가루가 부드러워 질 때까지 함께 저어줍니다. 파스타 혼합물에 골고루 부으십시오. 나머지 14 컵 빵 부스러기와 함께 뿌린다. 25 분 동안 굽습니다. 가열되어 상단이 약간 갈색으로 변할 때까지 10-15 분 동안 더 많이 꺼내어 구우십시오. 서빙하기 10 분 전에 기다리십시오. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 425 칼로리, (6 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 31 mg 콜레스테롤, 1045 mg 나트륨, 57 g 탄수화물, 6 g 섬유, 6 g 설탕, 19 g 단백질.