레시피 연어 파스타 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

연어 파스타 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 큰 냄비에 9 분 동안 끓는 소금물에 파스타를 요리하십시오. 브로콜리를 추가하십시오; 끓는 소리로 돌아갑니다. 약 4 분 이상 또는 파스타와 브로콜리가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 파스타와 브로콜리를 배출하십시오. 찬물로 헹굽니다. 다시 배수하십시오.

  • 큰 섞는 사발에서는 파스타, 브로콜리, 치즈 및 무를 결합하십시오.

  • 드레싱을 위해 작은 믹싱 보울에서 마요네즈 또는 샐러드 드레싱, 바질, 화이트 와인 우스터 소스, 마늘 소금 및 원하는 일관성을 유지하기에 충분한 우유를 함께 저어줍니다. 파스타 혼합물 위에 드레싱을 붓습니다. 가볍게 섞어 섞는다. 4 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오.

  • 서빙하기 전에 필요한 경우 약간의 추가 우유를 파스타 혼합물에 저어 습윤하십시오. 연어를 배수 및 플레이크하여 피부와 뼈를 버립니다. 연어를 샐러드 혼합물에 접습니다.

  • 연어 혼합물을 상추 안감 샐러드 판 4 개로 나눕니다. 원하는 경우 파인애플 세이지 꽃으로 장식하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 641 칼로리, (12 g 포화 지방, 101 mg 콜레스테롤, 999 mg 나트륨, 19 g 탄수화물, 36 g 단백질.
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