느린 밥솥 콕 오빈 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 껍질을 벗긴 3 파운드 닭 허벅지
• 봉투 1 개 (2.2 온스 패키지의 1/2) 비프 양파 수프 믹스
• 사계절 2 컵
• 냉동 작은 양파 1 개 ½ 컵
• 중간 크기의 당근 3 개, 31/2 인치 스틱으로 자릅니다.
• 드라이 레드 와인 ½ 컵
• 으깬 감자 (선택 사항)
• 신선한 파슬리 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  가열되지 않은 큰 프라이팬을 쿠킹 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 중간 불로 프라이팬을 예열합니다. 한 번에 여러 대의 닭 허벅지를 갈색까지 뜨거운 프라이팬에서 요리하십시오. 지방을 배출하십시오.

• 2 단계

  닭다리를 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다. 마른 수프 믹스를 뿌린다. 버섯, 양파 및 당근을 첨가하십시오. 모든 와인을 따르십시오.

• 3 단계

  5-6 시간 동안 저온 설정 또는 2 1 / 2-3 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 원한다면 으깬 감자를 곁들여 파슬리를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 320 칼로리, (2 g 포화 지방, 161 mg 콜레스테롤, 782 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 2 g 섬유, 42 g 단백질.