연기가 자욱한 연어 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 8 온스 말린 나비 넥타이 파스타 또는 펜네 (3-1 / 2 컵)
• 잘게 잘린 빨간 달콤한 고추 1 컵
• 다진 파 1/2 컵
• 버터 2 큰술
• 다용도 밀가루 2 큰술
• ¼ 티스푼 간 후추
• 우유 2 ½ 컵
• 훈제 고다 치즈 6 온스
• 잘게 썬 레몬 껍질 1/2 작은 술
• 레몬 주스 1 큰술
• 14.5 온스 패키지 훈제 연어, 껍질을 벗긴 피부와 뼈 제거
• 1 14 온스는 아티 초크 하트, 배수 및 1/4
• 부드러운 빵 부스러기 또는 판코 1 컵 (일본식 빵 부스러기)
• ¼ 컵 잣
• 갓 갈은 후추

지도

• 1 단계

  오븐을 350 도로 예열하십시오. 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수하고 따로 보관하십시오.

• 2 단계

  큰 프라이팬에서 붉은 달콤한 고추와 파를 뜨거운 버터로 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 밀가루와 1/4 티스푼의 후추로 저어주세요. 우유를 한 번에 추가하십시오. 약간 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 녹을 때까지 치즈를 저어주세요. 레몬 껍질과 레몬 주스를 저어줍니다 (혼합물이 appear은 것처럼 보일 수 있음).

• 3 단계

  큰 그릇에는 파스타, 치즈 소스, 훈제 연어 및 아티 초크 하트가 결합되어 있습니다. 2 쿼트 정사각형 또는 직사각형 베이킹 접시로 옮깁니다. 빵 부스러기, 잣, 후추 가루를 뿌린다. 25 ~ 30 분 동안 또는 가열되어 토핑이 황금색이 될 때까지 뚜껑을 벗겨냅니다. 서빙하기 10 분 전에 기다리십시오. 6 인분을 만듭니다.

팁

빵 부스러기와 견과류가 아닌 것을 제외하고 지시에 따라 준비하십시오. 덮개. 최대 24 시간 냉장하십시오. 빵 부스러기와 잣이 있습니다. 뚜껑을 덮지 않고 350도 오븐에서 45 ~ 50 분 동안 또는 가열되어 토핑이 황금색이 될 때까지 굽습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 470 칼로리, (10 g 포화 지방, 74 mg 콜레스테롤, 780 mg 나트륨, 45 g 탄수화물, 4 g 섬유, 30 g 단백질.