청소년과 흡연 | 더 나은 가정 및 정원

당신의 십대는 담배를 피우면서 집으로 돌아 왔습니다. 또는 빨래를 할 때 십대 청바지에 구겨진 담배 꽁초가있을 수도 있습니다. 이 순간이 두려운 순간이더라도 시원함을 잃지 마십시오.

바라건대, 과거에 담배를 피우는 사람의 건강을 해칠 수 있기 때문에 담배를 비 승인한다고 말하면서 약간의 기초를 쌓았 으면합니다. 당신은 당신이 심은 금연 종자가 여전히 청소년의 니코틴이 갇힌 뇌의 어딘가에 묻혀 있다는 것을 믿어야 할 것입니다.

흡연 악취

이제 앉아서 이야기 할 시간입니다. 그러나 폐기종과 폐암에 대해 이야기하지 마십시오. 당신의 십대는 지구상의 다른 모든 십대들처럼 무적, 무적, 불멸의 느낌을받습니다.

대신, 흡연이 어떻게 사람들에게 냄새 나는 호흡, 냄새 나는 옷 및 냄새 나는 머리카락을 주는지에 대해 이야기하십시오. 일주일, 한 달 안에, 그리고 일년에 담배에 얼마나 많은 돈을 쓸 것인지 계산하십시오.

흡연과 관련된 사회적 낙인에 대해서도 이야기하십시오. 비나와 눈에 띄는 니코틴 픽스를 얻기 위해 눈에 띄어 야하는 동료들과 다른 사람들이 어떻게 소리를 지르는 지에 대해 아들이나 딸에게 이야기하십시오.

다음으로, 차세대 니코틴 중독자를 겨냥한 담배에 대한 잡지 광고를 모으십시오. 십대 자녀에게 대기업과 광고에서 조작하거나 심지어 사용하고 있다고 지적하십시오.

보통 아이는 혼자 담배를 피우지 않습니다. 누군가 불이 켜지고 팩을지나 가면 친구와 함께 차를 타게됩니다. 다른 사람들은 모두 담배를 피우고 십대는 못생긴 바보처럼 느끼기를 원하지 않아서 불이 붙습니다. 또는 그녀는 쇼핑몰에서 친구들과 함께 있고 푸드 코트의 테이블에 모일 것입니다. 그녀의 여자 친구는 배가 고프더라도 먹기를 원하지 않는다고 말할 것입니다. 음식이 너무 무겁습니다. 대신에, 그들은 담배를 꺼내 퍼프. 당연히 그녀는 그들과 합류합니다.

다음 팁을 사용하여 십대 자녀의 흡연을 막으십시오.

'아니오'라고 말하는 방법을 플롯하십시오. 금연의 한 가지 중요한 단계는 십대가 실제로 흡연자가 아닌 흡연자와 친구가 될 수있는 방법을 찾는 것입니다. 이 주제에 대해 자녀와상의하여 함께 담배 나 담배를 끊는 제안을 거절 할 수있는 방법을 마련하십시오.
더 좋은 일을 찾으십시오. 또한 십대 자녀가 학교 밴드, 스포츠 팀 또는 흡연이 금지 된 모든 그룹 활동에 참여하도록 장려하십시오.
그 중요한 예를 설정하십시오. 귀하 또는 배우자가 담배를 피우면 상황이 더 어려워집니다. 두 가지 방법 중 하나를 처리 할 수 있습니다. 집을 금연 구역으로 선언하고 집에서 멀리 떨어진 곳에서 흡연을하거나, 귀하와 십대 자녀가 함께 흡연을 포기할 수 있습니다.

충동과 싸우십시오. 불을 밝히려는 욕구는 1 분도 채 걸리지 않는다는 사실을 자녀에게 상기 시키십시오. 따라서 욕구를 제거하고 적어도 하나의 담배를 제거하도록 제안하십시오.

도움을 구하다. 모든 노력이 실패하면 십대를 가정의에게 가져 가십시오. 의사는 십대들에게 담배 상담에 대해 잘 훈련되어 있으며 십대 자녀가 담배를 끊도록하는 구체적인 방법을 제안 할 수 있습니다.

금연을위한 도전

담배를 끊기로 결정했을 때 거의 모든 흡연자의 삶에 시간이 온다. 십대 흡연자들은 담배를 피우는 것이 생각보다 쉽지 않다는 것을 알게되면 종종 놀라움을 느끼게됩니다. 코치는 "종료"라고 말합니다. 그리고 무엇을 추측합니까? 그들은 적어도 투쟁 없이는 할 수 없습니다. 사람들이 자신을 죽일 수 있다는 것을 알게 된 후에도 흡연을 계속하는 이유는 니코틴에 중독되어 있기 때문입니다.

사람이 담배를 피우면 폐가 니코틴을 흡수합니다. 거기에서 니코틴은 빠르게 혈류로 이동하여 뇌 전체에 순환됩니다. 그리고 니코틴은 약 8 초만에 뇌를 빠르게칩니다.

담배를 씹는 사람들을 위해 니코틴은 입을 막는 점막을 통해 혈류로 들어갑니다.

니코틴은 몸 전체에 영향을 미칩니다. 그것은 심박수와 혈압을 변화시킴으로써 심장에 직접 영향을 미칩니다. 호흡을 제어하고 호흡 패턴을 변화시키는 신경에 영향을 미칩니다.

그러나 니코틴의 가장 중요한 효과는 뇌에서 느끼는 즐거움을 자극 할 수 있습니다.

뇌에는 신경 전달 물질이라 불리는 화학 메신저를 방출하여 통신하는 수십억 개의 신경 세포가 있습니다. 각 신경 전달 물질은 수용체라고하는 자체 특수 잠금 장치에 맞는 키와 같습니다. 신경 전달 물질이 수용체를 발견하면 수용체의 신경 세포를 활성화시킵니다.

니코틴이 까다로워지는 곳이 여기에 있습니다. 분자는 아세틸 콜린이라는 신경 전달 물질과 같은 모양입니다. 아세틸 콜린은 많은 신체 기능에 관여하지만 기분, 식욕, 기억 등에 영향을 미치는 다른 신경 전달 물질과 호르몬의 방출을 유발한다는 사실에 집중합시다. 니코틴이 뇌에 들어 오면 아세틸 콜린 수용체에 부착되어 아세틸 콜린의 작용을 모방합니다.

니코틴은 또한 즐거움과 보상을주는 뇌 영역을 활성화시킵니다. 최근 과학자들은 니코틴이 도파민이라는 신경 전달 물질의 수준을 높이는 것을 발견했습니다. 도파민은 코카인과 헤로인과 같은 다른 약물에 중독되는 것과 동일한 신경 전달 물질입니다.

연구원들은 이제이 도파민 수치의 변화가 모든 중독에서 중요한 역할을 할 수 있다고 생각합니다. 아마도 담배와 도파민의 관련성은 어떤 사람들이 담배를 끊는 것이 왜 그렇게 어려운지를 설명합니다.