베리 베리 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 6 온스 패키지 신선한 아기 시금치
• 토스트 된 1 컵의 전체 또는 슬라이스 아몬드
• 부서진 페타 치즈 1 컵 (4 온스)
• 얇게 썬 신선한 딸기 1 컵
• 1 레시피 양귀비 씨 드레싱 (아래 레시피 참조)

지도

• 1 단계

  1. 큰 샐러드 그릇에 시금치, 아몬드, 치즈 및 딸기를 넣습니다. 상추 혼합물 위에 드레싱을 붓는다. 부드럽게 털어 놓습니다. 즉시 봉사하십시오. 4 ~ 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 352 칼로리, (6.2 g 포화 지방, 4.5 g 다중 불포화 지방, 12.2 g 단일 불포화 지방), 25 mg 콜레스테롤, 582 mg 나트륨, 14.2 g 탄수화물, 5.7 g 섬유, 5 g 설탕, 12.7 g 단백질.

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양귀비 씨앗 드레싱

성분

• bottle 컵 병 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱
• 양귀비 씨앗 1/4 티스푼
• ground 티스푼 갓 갈은 후추

지도

• 1 단계

  샐러드 드레싱, 양귀비 씨, 후추를 섞습니다. 1/3 컵을 만듭니다.