성분 아기 시금치 잎 3 컵, 굵게 다진 흰 콩 통조림 1 컵, 헹굼 및 배출 반 컵 체리 토마토 1 컵 또는 14-1 / 2-oz 1 개. 다진 토마토를 매실 수있다 1/4 컵 움푹 파인 칼라 마타 올리브 레몬 껍질 1 티스푼 지도 1 단계 중간 그릇에 시금치, 콩, 토마토, 올리브 및 레몬 껍질을 결합하십시오. 결합 던지기. 4 인분을 만듭니다. 영양 사실1 회 제공량 : 118 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 333 mg 나트륨, 21 g 탄수화물, 6 g 섬유, 3 g 설탕, 7 g 단백질.
