흰 콩과 소시지 리가 토니 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 말린 리가 토니 2 컵 (8 온스)
• 1 개의 15 온스는 백색 신장 (cannellini), Great Northern, 또는 navy bean, 헹구고 배수 할 수 있습니다
• 1 14.5 온스의 이탈리아 식 조림 토마토, 배수
• 훈제 칠면조 소시지 8 온스를 세로로 반으로 자르고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
• basil 컵에 신선한 바질을 바르거나 으깬 말린 바질 1 큰술
• 아시아나 파르 마산 치즈 ¼ 컵 (1 온스)

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수; 냄비에 파스타를 돌려 보내십시오.

• 2 단계

  한편, 큰 냄비에 콩, 배수되지 않은 토마토, 소시지 및 말린 바질 (사용하는 경우)을 결합하십시오. 익을 때까지 요리하고 약동하십시오. 콩 혼합물과 신선한 바질 (사용하는 경우)을 파스타에 첨가하십시오. 부드럽게 섞어줍니다. 서빙하려면 각 서빙에 치즈를 뿌린다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 432 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 46 mg 콜레스테롤, 961 mg 나트륨, 65 g 탄수화물, 7 g 섬유, 7 g 설탕, 25 g 단백질.