바베큐 목장 치킨 샌드위치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 10 온스 이탈리아 얇은 빵 껍질-12 인치
• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 콜비 몬테레이 잭 치즈 1⁄2 컵 (6 온스)
• 파쇄 된 닭고기 1 컵
• 바베큐 소스 2 큰술
• 즉석 요리 베이컨 6 개 조각 포장
• 양상추 1⁄1 컵
• 잘게 썬 단 양파 2 큰술
• 병에 든 목장 샐러드 드레싱 1 테이블 스푼
• 중간 크기 토마토 1 개, 슬라이스

지도

• 1 단계

  오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 빵 껍질을 베이킹 시트에 아래로 향하게 놓습니다. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 빵 껍질을 덮으십시오. 피자 커터로 빵을 반으로 자릅니다. 빵 반쪽에 치즈를 골고루 뿌립니다. 작은 그릇에 닭고기와 바베큐 소스를 결합하십시오. 닭고기 혼합물과 베이컨 조각으로 빵 반쪽을 반으로 자릅니다.

• 2 단계

  7-9 분 동안 또는 치즈가 녹고 베이컨이 바삭해질 때까지 굽습니다. 베이킹 시트에서 2 분 동안 식히십시오. 한편, 작은 그릇에 양상추, 양파 및 목장 샐러드 드레싱을 결합하십시오.

• 3 단계

  서빙하려면 각 반을 4 분의 1로 잘라 8 개의 웨지를 만드십시오. 닭고기와 함께 웨지 위에 골고루 섞은 숟가락. 토마토 슬라이스로 탑. 남은 웨지를 토핑 위로 뒤집습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 608 칼로리, (11 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 86 mg 콜레스테롤, 1196 mg 나트륨, 56 g 탄수화물, 1 g 섬유, 4 g 설탕, 35 g 단백질.