차례:
성분
지도
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36x18 인치 헤비 듀티 포일을 떼어냅니다. 반으로 접어서 18 인치 사각형을 만듭니다. 호일 중앙에 아스파라거스를 놓습니다. 기름 1 티스푼으로 이슬비를 내고 소금을 뿌린 후 굵은 후추를 뿌린다. 호일의 반대쪽 가장자리를 가져오고 이중으로 밀봉하십시오. 남은 가장자리를 접어 아스파라거스를 완전히 감싸 증기가 빠져 나갈 공간을 남겨 두십시오. 따로.
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남은 기름으로 닭고기와 버섯을 닦으십시오. 소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 숯불 그릴의 경우 닭고기, 버섯 및 호일 패킷을 아스파라거스와 함께 포장되지 않은 그릴 선반에 중간 석탄 위에 직접 놓으십시오. 12 ~ 15 분 동안 또는 버섯이 부드러워지고 닭고기에 버섯을 넣은 순간 온도계를 삽입하여 닭과 버섯을 한 번 돌려줍니다. (가스 그릴의 경우 예열 그릴. 열을 중간으로 줄이십시오. 닭고기, 버섯 및 호일 패킷을 그릴 랙에 열 위에 놓으십시오. 위와 같이 그릴하십시오.) 닭, 버섯 및 호일 패킷을 그릴에서 제거하십시오. 버섯을 슬라이스.
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1 ~ 2 분 동안 그릴 랙에 빵 조각을 굽고 한 번 돌리십시오. 크림 치즈로 한쪽을 펼치십시오. 서빙 접시에 빵 조각의 절반을 쌓아 올리고, 닭고기, 남은 빵, 버섯 및 아스파라거스를 펼치십시오. 4 인분을 만듭니다.
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빵 조각이 너무 큰 경우 절반의 빵 조각을 사용하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 583 칼로리, (15 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 121 mg 콜레스테롤, 751 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 4 g 섬유, 7 g 설탕, 37 g 단백질.
