차례:
성분
지도
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원하는 경우 스킨 치킨. 플라스틱 또는 종이 봉지에 밀가루와 파프리카를 넣습니다. 한 번에 몇 조각 씩 닭고기를 넣고 잘 흔든다. 10 인치 프라이팬에서 중간 열에 약 10 분 동안 또는 닭고기가 약간 갈색으로 변할 때까지 뜨거운 기름에 닭고기를 요리하여 갈색으로 고르게 만듭니다. 닭고기를 제거; 따로.
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프라이팬에 양파와 마늘을 뚝뚝 떨어 뜨리면 약 5 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지. 닭고기 국물과 고추 소스를 결합하십시오. 프라이팬에 저어주세요. (고추 소스 요리로 인한 연기 흡입을 피하십시오.) 치킨을 프라이팬에게 돌려주십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 약 15 분 동안 또는 닭고기가 부드러워 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 덮고 끓입니다.
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닭고기를 플래터에 옮깁니다. 필요한 경우 소스에서 지방을 제거하십시오. 서빙하기 위해 닭고기 위에 소스 일부를 스푼하십시오. 남은 소스를 전달하십시오. 셀러리 스틱과 블루 치즈 드레싱을 곁들여 드십시오. 4 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 444 칼로리, (7 g 포화 지방, 112 mg 콜레스테롤, 488 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 32 g 단백질.
