차이 티베이스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 8 컵
• honey 컵 꿀
• 8 – 12 인치 스틱 계피
• 1 2 인치 조각 신선한 생강, 얇게 썬
• 전체 카 다몬 씨앗 1/2 티스푼 (깍지 제외)
• 16 정향
• 검은 후추 16 개
• 육두구 ¼ 티스푼
• 홍차 12 봉지
• 저지방 우유 7 컵

지도

• 1 단계

  3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 꿀이 녹을 때까지 저어 주면서 물과 꿀을 섞습니다. 계피, 생강, 카 다몬, 정향, 후추, 육두구를 넣습니다.

• 2 단계

  6 ~ 8 시간 동안 저열 설정 또는 3 ~ 4 시간 고열 설정에서 덮고 요리하십시오. 티백을 추가하십시오. 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 두께가 100 % 인 코튼 천으로 안감 처리 된 미세 메쉬 체를 통해 혼합물을 변형시킵니다. 덮은 상태에서 최대 2 주 동안 냉장고에 보관하십시오.

• 3 단계

  각각의 서빙에 대해, 작은 스튜 냄비 열에서 티베이스의 1/2 컵과 우유의 1/2 컵이 찜할 때까지.

아이스 차이 :

얼음 위에 봉사하는 것을 제외하고 지시에 따라 준비하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 104 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 6 mg 콜레스테롤, 59 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 0 g 섬유, 20 g 설탕, 4 g 단백질.