치즈 브뤼셀 콩나물 & 초리 조 빵 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드의 작은 브뤼셀 콩나물, 손질 및 1/4 (2 3/4 컵)
• 얇게 썬 완전히 새로운 감자 8 온스 (1 3/4 컵)
• 얇게 썬 훈제 쵸 리조 소시지 3 온스
• 잘게 다진 샬롯 1 개
• 가볍게 치는 계란 1 개
• 휘핑 크림 2 컵
• 코셔 소금 1/2 티스푼
• 4 온스 만 체고 치즈 또는 파마산 치즈 (1 컵)

지도

• 1 단계

  오븐을 400 ° F로 예열합니다. 12 ~ 14 온스 4 개의 개별 베이킹 요리 중 브뤼셀 콩나물, 감자, 쵸 리조 및 샬롯을 나눕니다. 중간 그릇에 계란, 크림 및 소금을 결합하십시오. 요리를 나누십시오. 치즈를 뿌려주세요. 베이킹 접시를 15x10x1 인치 베이킹 팬에 넣습니다. 30 분 동안 또는 감자와 콩나물이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 서빙 15 분 전에 기다리십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 753 칼로리, (40 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 13 g 단일 불포화 지방), 258 mg 콜레스테롤, 963 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 5 g 섬유, 3 g 설탕, 21 g 단백질.