치즈 야생 쌀 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 6 온스 패키지 긴 곡물 및 야생 쌀 믹스
• 1 4 온스 버섯을 얇게 썰어 버릴 수 있음
• 물 2 ½ 컵
• 1 10 온스 패키지 냉동 다진 시금치
• ¾ 컵 다진 양파
• 버터 또는 마가린 1 큰술
• 겨자 2 티스푼
• 육두구 ¼ 티스푼
• 1 8 온스 패키지 크림 치즈, 큐브로 잘라

지도

• 1 단계

  2 쿼트 캐서롤에서 쌀 믹스와 조미료 패킷을 버섯과 결합하십시오. 중간 냄비에 물, 시금치, 양파, 버터, 겨자 및 육두구를 넣습니다. 끓여야한다. 열에서 제거하십시오. 교반 혼합물; 쌀 혼합물을 붓습니다. 크림 치즈를 저어주세요.

• 2 단계

  20 분 동안 375도 F 오븐에서 굽고 굽습니다. 혼합물을 약동하십시오. 덮개; 15 ~ 20 분 더 굽거나 쌀이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 다시 저어주세요. 서빙하기 5 분 전에 기다리십시오.

주방 팁 테스트 :

이 쌀 요리는 저지방 크림 치즈 (Neufchatel)로 만들 때 크림 같은 맛이납니다. 그리고 캐서롤은 미리 조립되고 베이킹하기 전에 최대 2 시간 동안 냉장 될 수 있습니다. 캐서롤을 가열하기 위해 베이킹 시간에 몇 분을 더 추가하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 271 칼로리, (10 g 포화 지방, 47 mg 콜레스테롤, 692 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 3 g 섬유, 7 g 단백질.