매운 토마토 잼 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 매운 토마토 잼 1 개 (아래)
• ¾ 컵 미세 건조 빵 부스러기
• ⅓ 컵 강판 로마노 치즈
• 신선한 향신료 1 테이블 스푼
• 칠리 파우더 2 티스푼
• ⅛ 작은 술 후추
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 컵 올리브 오일
• 디종 스타일 겨자 2 큰술
• 레몬 주스 1 큰술
• 소금 1/2 티스푼
• 껍질을 벗긴 치킨 드럼 스틱 12 개

지도

• 1 단계

  용지 걸림 준비를 시작하십시오. 오븐을 350 도로 예열하십시오. 양피지가있는 선 베이킹 시트.

• 2 단계

  부스러기, 치즈, 향신료, 칠리 파우더, 후추 및 1/4 티스푼 소금을 결합하십시오. 기름, 겨자, 레몬 주스 및 1/2 티스푼 소금을 섞으십시오. 닭고기에 브러시. 빵 부스러기 혼합물로 굴려 코팅하십시오. 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 45 ~ 55 분 동안 또는 더 이상 분홍색 (180도 F)이 될 때까지 굽습니다. 잼과 함께 제공하십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 476 칼로리, (5 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 10 g 단일 불포화 지방), 167 mg 콜레스테롤, 905 mg 나트륨, 25 g 탄수화물, 2 g 섬유, 14 g 설탕, 46 g 단백질.

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매운 토마토 잼

성분

• 1 14.5 온스의 깍둑 썰기 한 토마토
• 갈색 설탕 ¼ 컵
• 발사믹 식초 2 큰술
• 냉동 오렌지 주스 농축액 2 티스푼
• 계피 ¼ 티스푼
• ginger 작은 술 생강
• pepper 티스푼 으깬 고추
• 대지 갈기
• 차가운 버터 1 큰술

지도

• 1 단계

  스튜 냄비에는 물을 뺀 토마토, 흑설탕, 발사믹 식초, 냉동 오렌지 주스 농축액, 계피, 생강, 으깬 고추 및 대쉬 한 피망이 들어 있습니다. 끓여야한다. 열을 중간으로 줄입니다. 덮개를 덮지 않은 상태에서 30 분 동안 끓인 후, 대부분의 액체가 증발하고 잼이 두꺼워 질 때까지 저어주십시오. 차가운 버터를 녹일 때까지 젓는다. 약 1 컵을 만듭니다.