실란트로 새우 타코 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 신선 또는 냉동, 껍질을 벗기고 심은 중간 새우
• ci 컵 신선한 실란트로 잎, 잘게 썬
• ¼ 컵 라임 주스
• ¼ 컵 올리브 오일
• 꿀 1 큰술
• 소금 1/2 티스푼
• ½ 티스푼 칠리 파우더
• ¼ 작은 술 지상 커민
• ¼ 티스푼 후추
• 당근 (양배추 샐러드 믹스) 또는 파쇄 된 녹색 및 빨강 양배추와 함께 4 컵 포장 파쇄 양배추
• 8 8 인치 밀가루 또띠아
• 아보카도 소스 1 컵

지도

• 1 단계

  냉동하면 해동하십시오. 린스 새우; 팻 드라이. 매리 네이드의 경우 작은 그릇에 다음 8 가지 성분 (후추를 통해)을 결합하십시오.

• 2 단계

  중간 그릇에 새우와 매리 네이드 1/4 컵을 결합하십시오. 다른 중간 그릇에 양배추 샐러드 믹스와 남은 매리 네이드를 결합하십시오. 실온에서 10 분 동안 새우와 양배추 샐러드를 담그십시오.

• 3 단계

  한편, 예열 브로일러. 구이 팬의 가열되지 않은 랙에 새우를 놓습니다. 열에서 6 ~ 7 분 또는 불투명해질 때까지 2 ~ 3 인치 정도 구워서 한 번 돌리십시오.

• 4 단계

  아보카도 소스와 함께 토틸라를 뿌리고 새우와 슬로를 얹습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 285 칼로리, (7 g 포화 지방, 10 mg 콜레스테롤, 656 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 1 g 섬유, 7 g 단백질.