색종이 여름 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기의 호박 1/2 개, 세로로 반으로 자른 후 1/4 인치 슬라이스 (1/4 컵)로 자릅니다.
• 중간 크기의 달콤한 노란 고추 1 개, 얇은 조각으로 자른다 (3/4 컵)
• 중간 크기의 달콤한 고추 1 개, 얇게 썬 것 (3/4 컵)
• 중간 파 2 개, 슬라이스 (1/4 컵)
• 1 15 온스는 커널 옥수수 전체를 배수 할 수 있습니다.
• 중간 크기 토마토, 파종 및 잘게 썬 것 (1-1 / 2 컵)
• 이탈리안 샐러드 드레싱 ½ 컵
• 뜨거운 살사 ½ 컵
• Radicchio 잎 또는 자주색 꽃 양배추 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  호박, 달콤한 고추, 양파, 옥수수, 토마토, 샐러드 드레싱 및 살사를 큰 그릇에 넣습니다. 가끔씩 저어 주면서 4 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 원한다면 radicchio 잎에 샐러드를 제공하거나 자주색 꽃 양배추로 장식하십시오. 6 ~ 8 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 85 칼로리, (0 g 포화 지방, 1 mg 콜레스테롤, 310 mg 나트륨, 16 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 단백질.