플로리다 새우와 과일 플래터 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• may 컵 마요네즈 또는 샐러드 드레싱
• 잘게 썬 오렌지 껍질 ¼ 티스푼
• 오렌지 주스 4 티스푼
• 신선한 생강 1/2 티스푼 또는 분쇄 생강 1/8 티스푼
• 갓 다진 고추 ¼ – 0.5 티스푼
• 상추 잎
• 1 파운드 껍질 벗겨짐, 큰 새우 구이, 요리 및 배수
• 신선한 파인애플 2 컵
• 껍질을 벗기고 단면을 낸 큰 자몽 1 개
• 1 아보카도, 움푹 패인, 껍질을 벗기고 슬라이스
• 다진 캐슈 또는 땅콩 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  드레싱을 위해 작은 그릇에 마요네즈 또는 샐러드 드레싱, 오렌지 껍질, 오렌지 주스, 생강 및 후추를 결합하십시오. 서빙 시간까지 덮고 식히십시오.

• 2 단계

  양상추 잎으로 플래터를 줄이십시오. 양상추에 새우, 파인애플, 자몽, 아보카도를 준비합니다. 드레싱과 이슬비. 캐슈 나 땅콩을 뿌린다. 4 인분을 만듭니다.

팁

드레싱 준비; 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 아보카도를 제외한 새우와 과일은 최대 4 시간 동안 냉장 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 419 칼로리, (5 g 포화 지방, 85 mg 콜레스테롤, 312 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 5 g 섬유, 22 g 단백질.