마늘 파마산 닭고기와 국수 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 6 온스 넓은 계란 국수
• 1 2 파운드는 구운 닭고기를 구입했습니다
• 냉동 완두콩 1 컵
• 다진 마늘 4 쪽, 다진 마늘 2 티스푼
• 통 밀크 또는 라이트 크림 1⁄3 컵
• 마른 빵 부스러기 2 큰술
• ¾ 컵 파마산 치즈 파쇄
• 녹인 버터 2 큰술
• 신선한 백리향 간식 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 네덜란드 오븐에서 6 컵의 소금물을 끓입니다. 국수를 추가하십시오. 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 배수.

• 2 단계

  한편, 뼈에서 닭고기를 제거하십시오. 피부와 뼈를 버리십시오. 치킨 조각. 냄비에 닭고기, 완두콩, 마늘 및 전유를 결합하십시오. 열을 통해. 덮고 따뜻하게 유지하십시오.

• 3 단계

  작은 그릇에 빵 부스러기, 파마산 치즈 1/4 컵 및 녹은 버터를 결합하십시오.

• 4 단계

  국수와 남은 파마산 치즈를 핫 치킨 혼합물에 볶습니다. 거품이 일 때까지 가열하고 약동하십시오. 4 개의 개별 캐서롤 요리로 나눕니다. 빵 부스러기 혼합물로 각각을 덮으십시오. 5 분 동안 또는 상단이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 원하는 경우 신선한 백리향을 뿌립니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 701 칼로리, (16 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 222 mg 콜레스테롤, 1388 mg 나트륨, 45 g 탄수화물, 3 g 섬유, 10 g 설탕, 50 g 단백질.